Mat Pilates: exercícios que você precisa conhecer
O Mat Pilates é uma modalidade do Pilates onde os exercícios são realizados em solo, ou seja, sem a utilização
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Leia maisQuem já praticou pilates ao menos uma vez concorda: a prática faz muito bem tanto para o corpo quanto para
Leia maisSerá que o método Pilates ajuda no emagrecimento? Essa pergunta tem sido feita com muita frequência ultimamente. Que tal, então,
Leia maisO Pilates é um método que utiliza exercícios físicos e alongamento e que tem por objetivo um trabalho com o
Leia maisNosso corpo é composto por fibras musculares de diversos tipos e que são ativadas por diferentes estímulos. Uma aula de
Leia maisO Pilates é caracterizado como uma atividade repleta de aparelhos e acessórios, onde cada uma possui a sua importância dentro
Leia maisA plank é o MacGyver dos movimentos de peso corporais do método Pilates. O movimento versátil permite trabalharmais de 20 músculos , incluindo ombros, costas, braços,
Leia maisO Pilates possui muitos benefícios, dentre eles a ajuda no processo de emagrecimento. Apesar de não ser uma atividade aeróbica,
Leia maisVida sedentária, lesões ou condições físicas são algumas das razões do surgimento de patologias na coluna. A Escoliose, Cifose, Lordose,
Leia maisO Pilates proporciona diversos benefícios para os seus praticantes, inclusive existem diversas razões pelas quais as pessoas buscam pela prática
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