Autor: Renata Louzada

Se você pratica musculação, provavelmente já ouviu falar dos benefícios do pilates para musculação. Integrar o Pilates antes e depois

Se o seu objetivo é melhorar a coordenação motora, fortalecer o corpo e prevenir quedas, o pilates para o equilíbrio

Você já ouviu falar em pilates hiit? Essa combinação inovadora entre o Pilates tradicional e o treino intervalado de alta

Quando o assunto é pilates para os ombros, muitas pessoas buscam uma forma eficaz de melhorar a flexão de ombros

Se você está em processo de recuperação após uma cirurgia de joelho, sabe o desafio que é retomar a qualidade

Se você busca uma forma eficiente de melhorar sua qualidade de vida com a prática do Pilates, o app Pure

Incorporar o pilates diário na sua rotina pode transformar sua qualidade de vida, trazendo benefícios que vão desde o fortalecimento

Se você é surfista ou está começando neste esporte incrível, certamente sabe o quanto o equilíbrio e a resistência são

Se você passou por uma cesárea, sabe o quanto é importante cuidar do seu corpo e recuperar a força do

Se você já tem alguma experiência com Pilates e está pronto para avançar, a prática de mat pilates intermediário é