Detox pós-natal – Veja dicas para desintoxicar o corpo após uma ceia farta!
O detox pós-natal é um processo importante para quem come um pouquinho a mais nesse período e, mesmo para quem se mantém na dieta, o fato da ceia ser servida muito tarde pode ajudar o nosso corpo a liberar toxinas, o que nunca é um bom sinal.
Por isso, fazer um detox pós-natal é fundamental para entrar novamente nos eixos e garantir que o seu corpo fique bem para enfrentar as festas e iniciar o ano com leveza. Separamos abaixo algumas dicas que vão te ajudar muito a fazer esse processo sem sofrer e de maneira saudável. Veja!
Como fazer um detox pós-natal?
Fazer um detox pós-natal pode te ajudar muito a chegar ao ano novo com leveza e com a sensação de dever cumprido. Veja abaixo algumas dicas que podem ser bastante úteis!
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1- Aposte em alimentos que desintoxicam!
Alguns alimentos ajudam na desintoxicação do corpo, como verduras verde escuro, que são excelentes para trazer recuperação e permitir que o corpo comece o processo de desinflamação que o excesso de gordura ou de álcool trouxe. Por isso, coma bem nos próximos dias, sempre apostando em alimentos leves e que não ajudem a reter líquidos. Veja dicas de alimentos:
– Limão
– Melão
– Alho
– Pepino
2- Evite sódio
Falando em retenção de líquidos, uma boa solução para ajudar na desintoxicação do corpo, é evitar o excesso de sódio. Coma alimentos com menos sal e tente maneiras nas carnes gordas ou no churrasco com sal grosso. É sempre bom pegar leve entre o natal e ano novo para ter uma virada de ano mais tranquila e sem problemas de estômago.
3- Beba muita água!
Pode parecer uma dica óbvia, mas muita gente acaba esquecendo de beber água durante os períodos de festas. Procure beber bastante líquido e aposte em chás e na água pura ao menos 2 litros por dia, para que o seu corpo elimine naturalmente as toxinas e faça um serviço ótimo para te preparar para o ano novo. Isso vai ajudar bastante!
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