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5 dicas para controlar a alimentação nas férias

Estamos muito perto das festas de final de ano e com elas vêm as tão esperadas férias,quando podemos sair da

Todos querem um bom resultado da rotina de exercícios com a melhora da força, tonicidade e flexibilidade do corpo, e

Para alguns, praticar Pilates não parece exigir tanto fisicamente, para outros pode parecer intimidador à primeira vista, mas é uma