3 benefícios da massa muscular traz e você não sabia!
Muita gente não sabe, mas há inúmeros benefícios da massa muscular, independente de estar ou não com um percentual de gordura alto, como é o caso de pessoas obesas e que começam um exercício de hipertrofia ou de aumento de massa muscular, como o Pilates. No texto de hoje, trouxemos alguns dos principais benefícios em criar e cultivar sua massa muscular, seja estando acima do peso ou não. Veja quais são eles e comece hoje mesmo a fazer exercícios que promovam a hipertrofia de alguma maneira – com exercícios isolados, como a musculação, ou exercícios que trabalham vários músculos ao mesmo tempo, como o Pilates. Vamos lá!
Veja os principais benefícios da massa muscular!
Muita gente escuta o quanto é importante realizar exercícios de musculação com frequência – ao menos 2 vezes na semana. Mas você sabe o porquê eles são importantes? Cultivar músculos ajuda a nos deixar mais saudáveis? Veja alguns dos benefícios da massa muscular e entenda mais sobre o assunto!
1- Ajuda no aumento do metabolismo!
Entre um dos principais benefícios da massa muscular, o aumento do metabolismo é um dos principais. Quanto mais massa, mais o seu metabolismo fica acelerado, pois o músculo exige mais do organismo para funcionar apenas em repouso. Então, quem quer se preocupar em ter um metabolismo mais acelerado, cultivar músculos é uma excelente alternativa!
Pure Pilates
2- Emagrecimento!
O emagrecimento é um desejo de muitas pessoas, que pensam que a única maneira de se chegar ao peso ideal é comendo menos e restringindo as calorias. É claro que a dieta ajuda muito, porém, os músculos, como dissemos, ajudam o organismo a ter mais queima calórica e um metabolismo mais acelerado. Assim, os músculos ajudam muito a emagrecer, já que eles exigem bastante do corpo e fazem com que você queime mais calorias, mesmo em descanso.
3- Evita a flacidez
Ter músculos, especialmente quando emagrecemos, evita a temida flacidez, que é algo comum quando se perde muito peso. Para quem quer um emagrecimento mais saudável, é essencial cultivar os músculos ao mesmo tempo em que perde gordura. Corpo saudável é um corpo com uma boa dose de musculatura.
Além disso, os músculos ajudam a manter a saúde melhor, evitando dores no corpo e até mesmo dificuldades para realizar atividades básicas do dia-a-dia. Então, procure sempre realizar exercícios que permitem o crescimento muscular, como é o caso do Pilates. Marque sua aula experimental gratuita!
