Exercícios alternativos para quem não gosta de musculação

Não gosta de musculação? Saiba que você não é a única pessoa que prefere exercícios alternativos, especialmente por achar a musculação monótona ou a academia muito lotada. Porém, treinar os músculos é importante e, por isso, separamos no texto de hoje exercícios alternativos à musculação que vão continuar deixando seus músculos fortes. Veja abaixo quais são e comece a pensar em colocá-los na sua lista de prioridades. Vamos lá?

Veja alguns exercícios para quem não gosta de musculação!

Não há problema algum em não gostar de fazer musculação. Existem muitas pessoas que não se adaptam a ela e que preferem opções alternativas. Mas, é importante dizer que treinar os músculos continua sendo essencial. Mesmo que por meio de outros exercícios que não sejam a musculação. Abaixo, trouxemos algumas opções!

1- Pilates!

Não poderíamos começar sem falar do pilates, que é um dos exercícios mais indicados para quem não gosta de musculação. Isso porque o pilates garante o fortalecimento muscular, assim como a musculação. Além de ser capaz até mesmo de trazer definição corporal.

Obviamente, o pilates faz isso de uma maneira mais harmônica e generalizada, diferente da musculação, que treina grupos musculares separadamente. Por isso, você deve alinhar suas expectativas e objetivos para garantir que os seus resultados sejam os esperados.

2- Crossfit

Muita gente que não gosta de musculação, acaba gostando do crossfit. A prática costuma atrair pessoas mais alternativas, que gostam de exercícios mais dinâmicos, como aqueles que usam o peso do próprio corpo, por exemplo. Porém, o crossfit tende a ser mais arriscado no sentido de trazer mais chances de lesões. Também há o problema de ser um exercício que muita gente faz em locais com excesso de alunos, onde não há professores olhando de perto os movimentos.

Mesmo assim, o crossfit pode ser uma boa alternativa para quem não gosta de musculação e para quem quer um exercício mais animado, sem tanta monotonia de carregar peso em uma máquina.

3- Bicicleta!

A bicicleta é um ótimo exercício para quem não gosta de musculação, porque ajuda a treinar o aeróbico e também favorece o aumento dos músculos da perna. Mas, a bike não vai ajudar muito nos músculos dos braços e você vai precisar de um treino extra para criar harmonia estética.

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