O que vestir durante o Pilates?
O Pilates é uma atividade física completa. Além de trabalhar vários músculos de uma só vez, com um único movimento,
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Você tem controle sobre o seu tempo?
A correria do dia a dia acaba sendo a desculpa mais usada para não fazer atividades que fogem do trabalho
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Pilates: qual a frequência ideal?
O Pilates auxilia na correção da postura, aumenta a elasticidade do corpo, dá firmeza aos músculos e alivia o estresse.
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