4 doenças que melhoram com o pilates

Você já ouviu falar que o Pilates pode ser um superamigo do nosso corpo, não é mesmo? Mas o que muita gente não sabe é que essa atividade vai muito além de ajudar a gente a mandar embora aqueles quilinhos extras ou a conquistar um bom condicionamento físico. O Pilates é um verdadeiro parceiro da nossa saúde e pode até ajudar a aliviar os sintomas de algumas doenças. Dá para acreditar?

Então, prepara o seu colchonete que hoje vamos contar sobre 4 doenças que podem melhorar com a prática regular de Pilates. Vamos lá?

1- Estresse e Ansiedade são doenças que podem melhorar com o Pilates

Sim, estresse e ansiedade estão no topo da nossa lista. Com a correria do dia a dia, quem aí não se sente sobrecarregado? O Pilates ajuda a baixar os níveis de cortisol (o famoso hormônio do estresse) no nosso corpo. Além disso, ao focar na respiração e nos movimentos, a gente quase entra em uma meditação em movimento, o que é ótimo para acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

2- Dores nas costas

Quem nunca ficou travado por causa daquela dor nas costas chata? Muitas vezes, isso acontece por causa da nossa postura ruim e dos músculos fracos. E é aí que o Pilates entra! Ele trabalha a nossa musculatura de forma profunda, fortalecendo especialmente a região do core, o que é perfeito para dar adeus às dores nas costas.

3- Artrite

A artrite pode realmente dificultar a vida, com dores e inflamações nas articulações. Mas temos boas notícias: o Pilates ajuda a melhorar a flexibilidade e a força muscular, o que é superimportante para quem sofre de artrite. Os exercícios de baixo impacto são perfeitos para manter as articulações saudáveis e menos doloridas.

4- Finalmente, a fibromialgia é uma das doenças que melhoram com o Pilates

A fibromialgia é uma daquelas doenças complicadas, cheia de dores pelo corpo todo e fadiga. Não é nada fácil. Mas adivinha só? O Pilates pode ajudar a aliviar os sintomas. Como? Ao promover a liberação de endorfinas, nossos analgésicos naturais, durante a prática, o Pilates ajuda a controlar a dor. Além disso, a melhora na qualidade do sono, comum entre os praticantes, é essencial para o bem-estar de quem convive com fibromialgia.

Agora que você já sabe como o Pilates pode ser um grande aliado da sua saúde, que tal marcar uma aula experimental na Pure Pilates mais perto de você? Mas não esqueça: antes de começar, converse com seu médico. Ele pode dar umas dicas ou fazer recomendações importantes com base no seu estado de saúde. Bora lá cuidar do corpo e da mente!