Respiração: Um dos princípios do Pilates
Respirar é algo automático e por esta razão, quase sempre não damos a devida atenção e acabamos fazendo de maneira
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Autor: Douglas Paiva
9 Benefícios do Pilates na menopausa
A menopausa é um período de transição na vida da mulher onde o seu corpo passa por alterações hormonais que
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Pilates: Como abrir meu próprio estúdio?
A prática do Pilates tem crescido cada vez mais entre as pessoas que buscam por métodos saudáveis e alternativos para
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Pilotes para homens: Como despertar o interesse deste público?
Por muitos anos o pensamento geral a respeito do Pilates era que esta seria uma atividade destinada especificamente apenas para
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A alimentação pode potencializar os resultados do Pilates?
O Pilates é uma atividade física e, como tal, faz com que o praticante gaste cerca de 500 kcal por
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Pilates e nervo ciático
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, tanto em diâmetro, quando em comprimento. A dor causada por
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Pilates para atletas: conheça os benefícios
As Olimpíadas do Rio 2016 estão chegando e como é de costume, presenciamos atletas de diversas modalidades competindo em um
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Como ensinar novos hábitos aos seus alunos?
Não é novidade que a prática do Pilates é muito indicada para tratar de dores na coluna, membros, articulações, entre
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O que é Fibromialgia e como o Pilates pode ajudar no tratamento?
A palavra fibromialgia significa dor nos músculos e no tecido fibroso (ligamentos e tendões). A fibromialgia é caracterizada por dor musculoesquelética
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Como estimular a frequência nas aulas de pilates?
O inverno está quase aí, e com ele chega o frio e aquela vontade de ficar em casa o máximo
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