Fazer Pilates com outra pessoa é muito mais legal
Desde que chegou ao Brasil, na década de 90, o Pilates vem sendo bastante procurado. A prática, normalmente baseada no
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Autor: Douglas Paiva
Pilates: qual a frequência ideal?
O Pilates auxilia na correção da postura, aumenta a elasticidade do corpo, dá firmeza aos músculos e alivia o estresse.
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O que devo comer após minha aula de Pilates?
Todos querem um bom resultado da rotina de exercícios com a melhora da força, tonicidade e flexibilidade do corpo, e
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O que devo comer antes de fazer minha aula de Pilates?
Para alguns, praticar Pilates não parece exigir tanto fisicamente, para outros pode parecer intimidador à primeira vista, mas é uma
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