O esporte quebra preconceitos
O esporte traz inúmeros benefícios para a saúde – algo que já seria o bastante para defender esse segmento, mas
Leia mais
Exercícios
Os benefícios do pilates
Quem já praticou pilates ao menos uma vez concorda: a prática faz muito bem tanto para o corpo quanto para
Leia mais
Pilates x Musculação
Uma das dúvidas frequentes de quem busca um exercício para tonificar o corpo é sobre as diferenças entre a prática
Leia mais
Pilates para a terceira idade: combate de doenças
O pilates é uma atividade que traz inúmeros benefícios para a saúde e que pode ser feita em qualquer idade,
Leia mais
Pilates Clássico e Contemporâneo: saiba a diferença
O Pilates é um método antigo de treinamento físico, desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates em 1920. Tem como principal objetivo
Leia mais
De que forma o Pilates contribui para o tratamento da hérnia discal
O Pilates é um método que utiliza exercícios físicos e alongamento e que tem por objetivo um trabalho com o
Leia mais
Plank: exercícios avançados no pilates
A plank é o MacGyver dos movimentos de peso corporais do método Pilates. O movimento versátil permite trabalharmais de 20 músculos , incluindo ombros, costas, braços,
Leia mais
Pilates x Musculação: Qual a melhor opção pra mim?
Muito se discute entre indicações para Pilates e Musculação. O Pilates é amplamente conhecido como uma atividade utilizada para adquirir condicionamento
Leia mais
Pilates: Como ativar cada fibra muscular?
Nosso corpo é composto por fibras musculares de diversos tipos e que são ativadas por diferentes estímulos. Uma aula de
Leia mais
Tenha um corpo perfeito com Pilates
O ideal de corpo perfeito muda com o passar do tempo. Se no período do Renascimento as mulheres deveriam apresentar
Leia mais