4 ações de OUTUBRO ROSA para realizar em seu estúdio de pilates
O mês de outubro é marcado por uma campanha mundial que chama atenção para um tema muito importante: o estímulo
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Homens devem fazer Pilates?
Não é novidade que o Pilates vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo e mesmo que sua
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Por que o Pilates aumenta a libido feminina?
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Plank: exercícios avançados no pilates
A plank é o MacGyver dos movimentos de peso corporais do método Pilates. O movimento versátil permite trabalharmais de 20 músculos , incluindo ombros, costas, braços,
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O Pilates, método desenvolvido na década de 30 pelo alemão Joseph Pilates, é muito procurado nos dias de hoje por
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Por que o Pilates é importante para a saúde?
Por que o Pilates é importante para a saúde? A prática do Pilates traz inúmeros benefícios para a saúde. Uma
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Pilates x Musculação: Qual a melhor opção pra mim?
Muito se discute entre indicações para Pilates e Musculação. O Pilates é amplamente conhecido como uma atividade utilizada para adquirir condicionamento
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Pilates: Como ativar cada fibra muscular?
Nosso corpo é composto por fibras musculares de diversos tipos e que são ativadas por diferentes estímulos. Uma aula de
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Pilates para atletas: conheça os benefícios
As Olimpíadas do Rio 2016 estão chegando e como é de costume, presenciamos atletas de diversas modalidades competindo em um
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