Como treinar em casa durante o período de recesso?
Treinar em casa durante o período de recesso é importante para quem não quer perder a definição e nem mesmo perder o foco nos treinos. Esse período costuma ser o momento onde ficamos mais em casa e os studios de Pilates e academias ficam fechados, o que não significa que precisamos deixar de movimentar o corpo e chegar em janeiro precisando recomeçar do zero!
No texto de hoje, separamos dicas para quem quer treinar em casa durante o período de recesso de fim de ano, de maneira simples e fácil. Vamos lá!
Por que eu devo treinar durante o período de recesso?
Treinar durante o período de recesso é muito importante para que o seu corpo não desacostume e para que você não tenha malefícios para sua definição, como ganhar muito peso durante as festas de fim de ano e perder massa muscular, que é tão difícil de conseguir mas é relativamente mais fácil de perder.
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Por isso, é importante se preocupar em continuar alguma rotina de treino, mesmo durante o recesso, com uma intensidade menor e exercícios mais simples e caseiros para que você não precise se preocupar tanto com os resultados.
Como treinar durante o recesso?
Existem muitas formas de treinar durante o recesso de fim de ano das academias e dos estúdios de pilates. Uma boa maneira de fazer isso é assistindo aos nossos vídeos do YouTube com diversas aulas bastante simples e que podem te ajudar a manter a forma nesse momento onde não é possível treinar presencialmente.
Além disso, vale a pena perguntar para o seu instrutor qual tipo de exercício é mais interessante para você durante esse momento e anotar algumas dicas para manter-se ativo durante as festas de fim de ano. O pilates é um exercício que pode ser feito em casa e sem os aparelhos, embora o studio ofereça resultados muito mais significativos. Mas, para um momento pontual, não haverá malefício algum em continuar a treinar em casa até que o ano comece! Fique tranquilo!
Treinar em casa durante o período de recesso pode ser um desafio, mas vale a pena se esforçar para manter o corpo e a mente em dia! Veja nosso canal do Youtube com dicas de movimentos incríveis para fazer do conforto do seu lar.
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