Pilates em aparelhos ou no solo: Qual escolher na pandemia?

Pilates em aparelhos ou no solo: Qual escolher na pandemia?
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Escolher entre fazer Pilates em aparelhos ou no solo pode ser uma questão para esse momento de pandemia em que estamos vivendo. Afinal, muitas pessoas sofrem com a ideia de ficar em um local fechado, porém, é preciso se atentar para como esse lugar está se precavendo para evitar problemas nesse sentido.

Abaixo, separamos algumas informações relevantes sobre esse assunto! Veja e descubra qual opção é a mais indicada para o seu caso em específico! Lembrando que todos os tipos de Pilates são excelentes e valem a pena!

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Como escolher entre Pilates em aparelhos ou no solo?

Como falamos acima, todos os tipos de Pilates são ótimos para a saúde. Porém, alguns são mais indicados para cada tipo de necessidade. Vamos entender melhor abaixo!

1- Para quem quer perder peso

Quem quer perder peso e ganhar músculo se beneficia mais do Pilates com aparelhos, porque ele é um exercício mais intenso e mais concentrado. No geral, o Pilates com aparelhos costuma queimar mais calorias, além de favorecer a formação muscular de maneira muito mais exacerbada, já que os aparelhos forçam mais essa região.

Obviamente, o Pilates no solo também pode ajudar nesses dois objetivos, porém, será preciso um treino mais direcionado para que ele seja mais efetivo.

2- Para quem quer sair do sedentarismo

Se você quer apenas sair do sedentarismo e começar algo novo, as duas modalidades de Pilates são muito bem-vindas e podem ajudar a garantir uma vida mais saudável. A dica para quem está em dúvida, é realizar uma aula experimental de ambos os tipos de Pilates e ver qual você se adapta mais. Em muitos casos, as pessoas optam pelos dois em dias alternados, já que são altamente complementares e nada impede que sejam feitos juntos!

3- Para quem está preocupado com a pandemia

Quem está preocupado com a pandemia pode achar que o Pilates ao ar livre seja o mais indicado. Porém, no geral, ambos podem ser feitos de maneira segura, desde que todas as medidas sejam tomadas. Por exemplo: se o studio tiver janelas grandes, será tão seguro quanto treinar na rua. A dica é escolher um studio de qualidade e que esteja bem preocupado com essas questões.

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