Dicas Gerais

O Pilates é um método de atividade física criado pelo alemão Joseph Pilates, que tem como um de seus principais

Que a prática de exercícios é de vital importância para a saúde, ninguém mais tem dúvidas. Porém, mesmo assim encontramos

Não é novidade que o Pilates é uma prática muito indicada para tratar patologias relacionadas a algumas dores devido ao

O Mat Pilates é uma modalidade do Pilates onde os exercícios são realizados em solo, ou seja, sem a utilização

Quem já praticou pilates ao menos uma vez concorda: a prática faz muito bem tanto para o corpo quanto para

Será que o método Pilates ajuda no emagrecimento? Essa pergunta tem sido feita com muita frequência ultimamente. Que tal, então,

O Pilates é um método que utiliza exercícios físicos e alongamento e que tem por objetivo um trabalho com o

O Pilates é caracterizado como uma atividade repleta de aparelhos e acessórios, onde cada uma possui a sua importância dentro

  A plank é o MacGyver dos movimentos de peso corporais do método Pilates. O movimento versátil permite trabalharmais de 20 músculos , incluindo ombros, costas, braços,

O Pilates proporciona diversos benefícios para os seus praticantes, inclusive existem diversas razões pelas quais as pessoas buscam pela prática