Pilates

Que o Pilates é ideal para idosos, muita gente já sabe. Mas, você sabe o motivo disso? No texto de

O consumo de proteínas pode ajudar a ter mais resultados no Pilates e também em outros exercícios. Mas você sabe

Muitas pessoas, ao pensarem em começar em um studio, se perguntam se o Pilates aumenta a fome. A dúvida geralmente

A gordura localizada é algo que incomoda muita gente, e que também pode ser um risco à saúde, afinal, excesso

Uma dúvida muito comum entre os alunos de Pilates é se a prática ajuda a aumentar os músculos, em um

Os aparelhos de Pilates são o que tornam a prática tão especial, por serem pensados para ajudar a extrair o

Saber o que comer antes de treinar Pilates ou qualquer outra modalidade é fundamental para garantir que o seu treino

Quem faz Pilates, muitas vezes, tem o desejo de emagrecer e, para isso, é importante buscar uma forma de conciliar

Evoluir no Pilates é o desejo de todos os praticantes da modalidade. Conseguir perceber evolução se torna uma das grandes

Pessoas com dificuldade de mobilidade podem se beneficiar muito do Pilates, que é uma atividade excelente para ajudar a diminuir