Dicas Gerais

O método pilates é conhecido pelo uso de aparelhos desenvolvidos por seu criador, Joseph Pilates, para fortalecer o corpo e

O CrossFit virou febre nacional e tem muitas vantagens, mas é preciso ficar atento às desvantagens também para não prejudicar a saúde. Confira abaixo:

4 dicas para melhorar a postura no dia a dia   Quem nunca na infância ouviu as frases “senta direito!”

Que a respiração é imprescindível para nossa sobrevivência isso todos sabemos, e inclusive já falamos AQUI sobre a forma correta

O método está sendo cada vez mais utilizado como forma de melhorar a qualidade de vida de pessoas com essa condição por estimular o alinhamento da postura, controle do equilíbrio, coordenação motora, entre outros benefícios. Confira a seguir:

Respiração correta : uma mudança que lhe trará inúmeros benefícios Apesar dela ser indispensável para a nossa sobrevivência, a maioria

Uma surpresa nada agradável

Por muitos anos o ovo foi o vilão de uma alimentação saudável. Hoje sabe-se que tudo não passou de um