Os benefícios do pilates
Quem já praticou pilates ao menos uma vez concorda: a prática faz muito bem tanto para o corpo quanto para
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Dicas Gerais
Como alinhar o Pilates à sua alimentação?
O Pilates é um conjunto de exercícios que traz uma série de benefícios para a saúde e a boa forma
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Qual o melhor horário do dia para fazer Pilates?
Existe o melhor horário do dia para fazer Pilates? Quando decidimos começar uma atividade física, como, por exemplo a aula
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Pilates x Musculação
Uma das dúvidas frequentes de quem busca um exercício para tonificar o corpo é sobre as diferenças entre a prática
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O Pilates melhora a flexibilidade?
Não é novidade que a prática do Pilates promove diversos benefícios para a saúde e bem estar de seus praticantes.
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Dicas para proteger os equipamentos de pilates
Ao abrir o seu estúdio de pilates, você faz um grande investimento não apenas de dinheiro, mas também de tempo
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O poder milagroso das plantas para a saúde
Antes da descoberta da penicilina, em 1920, várias culturas de todo o mundo buscavam nas plantas e na alimentação a
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Como atrair o público certo para o seu estúdio de Pilates?
É fato que não existe uma fórmula mágica para conquistar mais alunos em seu estúdio de Pilates. Contudo, é possível
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Cuidado! Muita vaidade também faz mal
Tudo que é em excesso faz mal. Até mesmo a vaidade, quando levada ao extremo, prejudica a saúde, pode causar
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Como lidar com a burocracia de abrir um estúdio de pilates?
Abrir um estúdio de Pilates, assim como outro empreendimento, exige passos que podem ser encarados complicados, principalmente para quem não
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