Exercícios

Praticar exercícios físicos faz parte do tratamento para curar ansiedade e depressão. Selecionamos alguns que podem ajudar você a se livrar desses males. Confira:

Você sabia que o Pilates pode ajudar a melhorar a performance de quem pratica dança? É que bailarinos e dançarinos precisam se dedicar muito à atividade que escolheram e volta e meia acabam tendo lesões. Com a prática do método eles não só evitam esses contratempos como melhoram características importantes para a dança como postura, equilíbrio e força. Clique e saiba mais!

É comum escutarmos de profissionais e leigos que antes ou depois do exercício físico é preciso fazer alongamento. Mas será