Pilates

Entender qual exercícios mais combina com o Pilates é importante, afinal, vale bastante a pena mesclar a prática com alguma

Será que fazer Pilates dois dias seguidos é uma boa ideia ou devemos sempre espaçar o tempo de cada aula?

É comum que os alunos fiquem se perguntando como saber se o Pilates está trazendo resultados de fato. As dúvidas

É sempre importante sabermos quais são os exercícios mais indicados para idosos, justamente porque esse é um período da vida

Muitas pessoas ainda duvidam de como o exercício age para trazer mudanças ao nosso corpo. Embora o ceticismo ainda seja

Será que pessoas sedentárias podem fazer Pilates? Essa é uma pergunta interessante e que pode ser útil para boa parte

Perder peso de maneira saudável é fundamental para uma vida melhor e sem problemas de saúde – e não apenas

As dores de trabalhar sentado são bastante comuns em todas as idades, mesmo para os mais jovens. Elas podem começar

Trabalhar os glúteos geralmente é uma das coisas que as pessoas mais desejam saber mais, especialmente as mulheres. Mas ter