Pilates

Muitas pessoas se perguntam se o Pilates ajuda a criar músculos. Se ele é um exercício de resistência, faz sentido

Quando pensamos em nos exercitar, alguns tipos de atividades se mostram mais adequados para nossos objetivos, certo? Se você chegou

A dúvida se o Pilates é um exercício aeróbico ou de resistência é bastante comum entre os novos participantes, que

Decidir entre Pilates é yoga é uma das dúvidas mais comuns para quem decide começar um exercício capaz de unir

Algumas pessoas não sabem bem ao certo quais são os cuidados necessários antes da aula de Pilates, seja por falta

Quem anda de bicicleta diariamente, seja por causa de treinos profissionais ou mesmo por prazer, sempre se pergunta se há

Muita gente não sabe, mas há uma série de doenças que podem ser prevenidas com o Pilates, mesmo muito antes

O exercício de Prancha é um dos mais indicados para quem quer definir o abdômen e para quem deseja ter

Os exercícios de Pilates em casa são recomendados, especialmente, para quem já faz aulas de Pilates e possui algum tipo

Precisamos começar esse texto dizendo que o aparelho mais intenso do Pilates não existe, de fato. Mas, calma, não se