Pilates

É comum que as pessoas se perguntem qual o melhor horário para treinar, especialmente quem começou agora a frequentar a

Que o exercício protege contra a ansiedade, muita gente já tem ideia. Mas é comum que as pessoas possuam dúvidas

É comum ouvirmos falar que o Pilates contra o estresse é uma excelente alternativa entre todos os exercícios físicos existentes.

Muitas pessoas se perguntam se o Pilates ajuda a criar músculos. Se ele é um exercício de resistência, faz sentido

Quando pensamos em nos exercitar, alguns tipos de atividades se mostram mais adequados para nossos objetivos, certo? Se você chegou

A dúvida se o Pilates é um exercício aeróbico ou de resistência é bastante comum entre os novos participantes, que

Decidir entre Pilates é yoga é uma das dúvidas mais comuns para quem decide começar um exercício capaz de unir

Algumas pessoas não sabem bem ao certo quais são os cuidados necessários antes da aula de Pilates, seja por falta

Quem anda de bicicleta diariamente, seja por causa de treinos profissionais ou mesmo por prazer, sempre se pergunta se há